Gruppenunterricht

Der Einstieg in die regelmäßig übenden Gruppen ist für alle Level möglich. Für Einsteiger/innen gibt es vorab den 3-stündigen Basis-Workshop am Wochenende, den 8 wöchigen Einführungskurs oder das Einsteigerpaket (Eine Einzelstunde als Vorbereitung mit anschliessendem Gruppenunterricht). So kann ich Sie, Ihre Kondition und Ihren Übungsgrad kennen lernen und die Grundlagen des Ashtanga Yoga kompakt vermitteln. Fortgeschrittene können nach Absprache ohne Basis-Workshop zum Gruppenunterricht kommen.

Zum Üben sollten Sie bequeme Kleidung mitbringen. Geübt wird barfüßig. Es empfiehlt sich, etwa 2 Stunden vor dem Yoga nichts zu essen, zumindest nichts Schweres.

In den Mysore Style Kursen übt jede/r die eigene Sequenz. Ich berücksichtige die unterschiedlichen Voraussetzungen der Teilnehmenden (körperliche Konstitution, Konzentration usw.) und begleite jede Schülerin, jeden Schüler individuell. Wichtig ist mir die Schulung Ihrer Eigenverantwortung: Niemand soll sich überfordern, jeder im Rahmen der gegebenen Struktur zu eigener Freiheit finden und seine Möglichkeiten intensiv nutzen.

Der Unterrichtsabschluss ist (aufgrund der individuell unterschiedlichen Länge der Praxis) fließend.

Sabine Winter (Jahrgang 1959) assistiert und vertritt mich gelegentlich im Gruppenunterricht. Sie ist Sozialpädagogin, Oecotrophologin, Yogalehrerin, Training for Teachers bei John Scott in Neuseeland, praktiziert seit 1998 Yoga.