Workshops

Kompakte Yoga-Workshops sind eine ideale Möglichkeit, intensiv zu üben und großeFortschritte zu erzielen. Gleichzeitig sind sie wie ein kleines "Abtauchen" aus dem Alltag.

Die Anmeldungen zu Workshops und Einführungskursen sind verbindlich. ERST NACH Eingang des Kursbeitrags in bar oder auf das Konto (Inke Shenar / Haspa / Kontonummer 1228133912 / BLZ 20050550) wird der Platz reserviert. Die Kurse können nur als Ganzes gebucht werden.

8 wöchiger Ashtanga Yoga Einführungskurs
19.10.10 - 07.12.10, dienstags jeweils von 17:30 - 18:30 Uhr
21.10.10 - 09.12.10, donnerstags jeweils von 9 - 10 Uhr
Einführung in die Grundlagen der Ashtanga-Yogapraxis für (Wieder-)Einsteiger/innen. Es wird die Ujjai-Atmung und die ökonomische Koordination von Atmung und Bewegung vermittelt. Die TeilnehmerInnen lernen das eigenständige Üben der Sonnengrüße und der Basis-Asanas. Mit dem Ziel eigenständig zu Hause oder auch in "Mysore Klassen" im eigenen Rythmus üben zu können. Der Kurs ist in dem regulären Unterricht eingebunden. Für eine intensive Betreuung und individuelles Arbeiten ist die Teilnehmerzahl auf 3 Personen begrenzt. Die Kosten für den Einführungskurs betragen 120 Euro. Viele Krankenkassen fördern den 8 Wochenkurs als Präventionskurs. Für mehr Infos dazu, melden Sie sich einfach bei mir.

Workshop "Adjustments - Möglichkeiten und Grenzen"
Der Workshop findet an 2 aufeinander aufbauenden Wochenenden statt:
10.-12.9.10 und 05.-07.11.10

Die Workshop Reihe besteht aus Theorie und Praxis der körperlichen Hilfestellungen (anatomisches Basiswissen, Ausrichtung der Asanas,  Nutzen von Intuition und Kreativität, therapeutischer Nutzen, Hilfestellung an den eigenen Körper energiesparend anpassen, etc.). Am Samstag und Sonntag morgen wird jeweils im Mysore Style geübt. Die Gruppe wird zum Üben in 2 Einheiten geteilt, sodass ein Teil der Gruppe beobachten kann, während der andere Teil der Gruppe übt.

Auf der Basis des Beobachtens des Lehrers und der Praktizierenden beschäftigen wir uns an den Nachmittagen mit dem “Wie, Warum und Wann körperliche Korrekturen (die sogenannten “Adjustments”) hilfreich, sinnvoll und effizient eingesetzt werden können.

Dieser Workshop ersetzt keine Ausbildung!!! und ist daher insbesondere für Interessenten geeignet, die schon Erfahrung im Unterrichten, konkrete Fragen zu bestimmten Asanas haben und Inspiration und Austausch in ihrer Arbeit suchen. Diejenigen, die keine Lehrer sind, können ein besseres Verständnis für ihren und den Körper anderer aufbauen.
Grundsätzlich beobachten und diskutieren wir wie die jeweiligen Körper auf Berührungen und körperliche Korrekturen reagieren und wie sich jeder als Schüler und / oder als Lehrer vor Verletzungen schützen kann.

Voraussetzung: regelmäßige Ashtanga Yoga Praxis

Freitagabend 18:30 – 20:30h: Einführung / Count Klasse
Samstag und Sonntagmorgen 9 – 12h: Mysore Style (Gruppe 1 beginnt um 9h, Gruppe 2 beginnt um 10:15h)
Samstagnachmittag 13:30 – 15:30h / 16 – 18h: Theorie und Praxis Adjustments
Sonntagnachmittag 13:30 – 15:30h: Theorie und Praxis Adjustments

Kosten bei max 10 TeilnehmerInnen: 390 Euro für beide WE.